Everyone

Kalle Laakso

Lollipop

Grips & Grades hangboard application is finger training application for every climber who likes to hangboard or does not always have time to go to the climbing gym. Grips & Grades main focus is grip variety and grade based hangboard workouts from 5A to 8B. Every hold and grip is graded from 1 (jug) upwards and the application pseudo randomly chooses hold combinations for a given grade. Main screen offers few premade time control settings and benchmark activity contains lots of premade workouts. The application also provides full customization of holds, grips and time controls. Workouts can be saved into database, where they can be analyzed and compared later with graphs and variables.

Instructions:

- Swipe hangboard image to choose your favorite hangboard.
- Choose repeaters or single hangs and duration with the slider.
- pick a grade and generate new workout based on that difficulty.
- Click start workout to start your training.

- Every hang can be customized by long pressing that hang or pressing new hang button.
- On top of time controls activity, there is visual representation of the workout structure which changes every time a parameter is changed.
- In workout activity you can resize hangboard image by pinch zooming, resize timer by long pressing it. After unsuccessful hang you can mark it by long pressing red progress bar so you don't have to do it after the workout.
- After the workout (and when paused) workout progress button appears where you can edit hangs, add workout description and save it to database. Only use this method to edit hangs after you are done with the workout.
- You can hide workouts in database, this is useful for warm up workouts, failed workouts, planning future workouts and it prevents accidentally deleting a workout.
- Behind the graph button workouts can be compared. A vast amount of data is calculated and presented in graphical form.
- Benchmarks activity contains lots of premade workouts. In line with "Grips & Grades" they test variety of grip types and both holds and time controls are squeezed as grade increases.

Disclaimer:

- grades are highly subjective
- Many of the current difficulty numbers are guesses at best, and will be changed a lot in the future.
- Some of the hangboards I haven't even had a privilege to test yet.

In consideration:

Thanks for downloading Grips & Grades training application
- Any feedback would be greatly appreciated!
- All feature ideas are welcome

About this project:
I have had a lot of fun programming this application and hangboarding with this application. But I have gotten to the point where I am satisfied with how this application works on my phone and for my needs (climbing). Next logical step is to share this enjoyment with others, and for this I need suggestions, feedback, ideas, testers, etc. For example I would like the difficulty of holds and grips be based on some consensus and not wild guesses by me. And I would greatly appreciate if the grades are not taken seriously. They got nothing to do with grades outside nor indoors.

Tips for using Grips & Grades:
- Progression test (slider to far right) is a good way to get familiar with different grips and difficulties on a hangboard and identify strong, weak or even dangerous grip types for you.
- You can save your favorite time controls, but even better you can construct whole workouts well in advance. Set hangboard/hangs/time controls as you would normally -> start -> pause -> workout progression -> describe it, for example "my favorite 6B Monday morning warm up" -> save workout to database. Hide is so that it does not ruin your graphs. Now you can later go there through logbook and long click -> "redo workout" to copy that.
- You can quickly check current workout's variables (intensity, difficulty, workload and power) by clicking benchmarks icon.

Hangboarding is no substitute for proper training on climbing wall.
Aplikasi hangboard Grips & Grades adalah aplikasi pelatihan jari untuk setiap pendaki yang suka hangboard atau tidak selalu punya waktu untuk pergi ke gym pendakian. Fokus utama Grips & Grades adalah variasi grip dan latihan papan gantung berbasis kelas dari 5A hingga 8B. Setiap pegangan dan pegangan dinilai dari 1 (kendi) ke atas dan pseudo aplikasi secara acak memilih kombinasi pegangan untuk nilai yang diberikan. Layar utama menawarkan beberapa pengaturan kontrol waktu premade dan aktivitas benchmark berisi banyak latihan premade. Aplikasi ini juga menyediakan penyesuaian penuh kendali, pegangan, dan kontrol waktu. Latihan dapat disimpan ke dalam basis data, di mana mereka dapat dianalisis dan dibandingkan nanti dengan grafik dan variabel.

Instruksi:

- Geser gambar papan tulis untuk memilih papan tulis favorit Anda.
- Pilih repeater atau hang tunggal dan durasi dengan slider.
- Pilih nilai dan hasilkan latihan baru berdasarkan kesulitan itu.
- Klik mulai latihan untuk memulai pelatihan Anda.

- Setiap hang dapat dikustomisasi dengan menekan lama hang atau menekan tombol hang baru.
- Di atas kegiatan kontrol waktu, ada representasi visual dari struktur latihan yang berubah setiap kali parameter diubah.
- Dalam aktivitas latihan Anda dapat mengubah ukuran gambar papan dengan menjepit zoom, mengubah ukuran timer dengan menekannya. Setelah hang gagal, Anda dapat menandainya dengan menekan panjang progress bar merah sehingga Anda tidak harus melakukannya setelah latihan.
- Setelah latihan (dan ketika dijeda) tombol kemajuan latihan muncul di mana Anda dapat mengedit hang, tambahkan deskripsi latihan dan simpan ke database. Hanya gunakan metode ini untuk mengedit hang setelah Anda selesai dengan latihan.
- Anda dapat menyembunyikan latihan di basis data, ini berguna untuk pemanasan latihan, latihan yang gagal, merencanakan latihan di masa depan dan mencegah latihan yang tidak sengaja terhapus.
- Di balik latihan tombol grafik dapat dibandingkan. Sejumlah besar data dihitung dan disajikan dalam bentuk grafik.
- Aktivitas benchmark mengandung banyak latihan premade. Sejalan dengan "Grips & Grades", mereka menguji berbagai jenis grip dan kontrol penangguhan dan waktu diperas seiring dengan kenaikan tingkat.

Penolakan:

- nilai sangat subjektif
- Banyak dari angka kesulitan saat ini adalah tebakan terbaik, dan akan banyak berubah di masa depan.
- Beberapa hangboard yang belum pernah saya uji haknya.

Dengan pertimbangan:

Terima kasih telah mengunduh aplikasi pelatihan Grips & Grades
- Umpan balik akan sangat dihargai!
- Semua ide fitur dipersilakan

Tentang proyek ini:
Saya sudah bersenang-senang memprogram aplikasi ini dan hangboarding dengan aplikasi ini. Tetapi saya telah sampai pada titik di mana saya puas dengan cara kerja aplikasi ini di ponsel saya dan untuk kebutuhan saya (pendakian). Langkah logis berikutnya adalah berbagi kesenangan ini dengan orang lain, dan untuk ini saya memerlukan saran, umpan balik, ide, penguji, dll. Misalnya saya ingin kesulitan pegangan dan pegangan didasarkan pada beberapa konsensus dan bukan tebakan liar oleh saya. Dan saya akan sangat menghargai jika nilai tidak dianggap serius. Mereka tidak ada hubungannya dengan nilai di luar atau di dalam ruangan.

Kiat untuk menggunakan Grips & Grades:
- Tes perkembangan (penggeser ke kanan) adalah cara yang baik untuk membiasakan diri dengan berbagai cengkeraman dan kesulitan pada hangboard dan mengidentifikasi jenis cengkeraman yang kuat, lemah atau bahkan berbahaya bagi Anda.
- Anda dapat menghemat kontrol waktu favorit Anda, tetapi bahkan lebih baik Anda dapat membangun seluruh latihan dengan baik sebelumnya. Atur kontrol hangboard / hang / waktu seperti biasa -> mulai -> jeda -> progres latihan -> jelaskan, misalnya "6B Senin pagi favorit saya pemanasan" -> simpan latihan ke basis data. Sembunyikan agar tidak merusak grafik Anda. Sekarang Anda nanti bisa pergi ke sana melalui logbook dan klik lama -> "redo workout" untuk menyalinnya.
- Anda dapat dengan cepat memeriksa variabel latihan saat ini (intensitas, kesulitan, beban kerja dan daya) dengan mengklik ikon benchmark.

Hangboarding bukan pengganti untuk pelatihan yang tepat di panjat dinding.


Grips \u0026amp; Kelas hangboard aplikasi menghasilkan latihan berdasarkan mendaki nilai.

Grips & Grades hangboard app

Versi Terakhir dari Grips & Grades hangboard app

Versi lain